Jag tjatar ofta om vilken oerhörd lyx det är att bo så nära Hammarbybacken som vi gör. Är så oerhört glad för att ha den där klossen utanför dörren.
Ibland behöver det inte vara svårare än att bestämma sig för att gå eller spurta upp och ner för en brant backe några gånger så har man gjort något pulshöjande.
Så veckans uppmuntran är att du går till närmaste backe och tar dig upp. Det kommer ge skön energi, bra blodflöde och kännas enormt uppfyllande efteråt.
Ha så roligt!
,. en favorit är att gå upp tidigt och kliva upp för en av Hammarbybackens backar 5-6 gånger. Det behöver inte vara mer avancerat än så för att få en go start på dagen.